Nasveti za boljšo gibljivost sklepov

Gibajte se

Priporočljivo je kolesarjenje, plavanje in hoja po ravnem, ne pretrdem terenu.

Sedite, stojite?

Predolgo sedenje ali stanje se ne priporoča. Izogibajte se položajem, ki za vaše sklepe predstavljajo obremenitev. Sklepe razgibajte vsako uro.

Skrbite za normalno telesno težo

Redna rekreacija in zdrava prehrana prispeva k normalni telesni teži.

Koristni namigi

Udobni čevlji, ki objamejo stopalo brez stiskanja, podplati, ki ublažijo udarce, pohodne palice in drugi pripomočki prizanašajo vašim sklepom in prispevajo k boljši kakovosti življenja.

Vaje?

Preproste vaje vsak dan, bodo pripomogle k boljši gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv.

Priporočamo: Flexofytol

Preberi več
2018-04-25T15:47:45+00:00
x

Na naši stran uporabljamo piškotke za pravilno delovanje strani in beleženje obiskanosti strani. S strinjanjem nam dovolite uporabo piškotkov.

Potrjujem Zavračam Center zasebnosti Nastavitve zasebnosti Preberi več o Piškotkih