Nasveti za boljšo gibljivost sklepov

Nasveti za boljšo gibljivost sklepov in razteznost tetiv

Gibajte se

Priporočljivo je kolesarjenje, plavanje in hoja po ravnem, ne pretrdem terenu.

Sedite, stojite?

Predolgo sedenje ali stanje se ne priporoča. Izogibajte se položajem, ki za vaše sklepe predstavljajo obremenitev. Sklepe razgibajte vsako uro.

Skrbite za normalno telesno težo

Redna rekreacija in zdrava prehrana prispeva k normalni telesni teži.

Koristni namigi

Udobni čevlji, ki objamejo stopalo brez stiskanja, podplati, ki ublažijo udarce, pohodne palice in drugi pripomočki prizanašajo vašim sklepov in prispevajo k boljši kakovosti življenja.

Vaje?

Preproste vaje vsak dan, bodo pripomogle k boljši gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv.

Priporočamo

Flexofytol mehke kapsule